2017-03-01から1日間の記事一覧
1月は7.7kg減で終わった。 2月は糖質制限食を行なう。 米、麺、パンなどの主食はもちろん、菓子、ジュース、果物に至るまで。 糖質摂取量は1日60gまで。 メニューの例だ。 朝 コーヒー 目玉焼き(2個) ベーコン(2枚) チーズ(3切れ) 晩 キャベ…
もう3月になる。 だから1月、2月はささっと書いてしまう。 そして3月からはできるだけ日々書いて行くつもりだ。 目標体重は65キロ。 2017年元旦は101キロ。 7月末までに36キロ減を達成させる。 そして来年のトライアスロンに出るべく練習を…
つまらないブログだ。 何しろ自分さえわかればいいというスタンスで書いている。 忘れちゃうんだ、歳のせいか。 だから日記のように書いて後々見返せるようにしておきたい。 それであれば自分だけの公開にすればいいと思うだろう。 そこはいやらしい人間だと…